ゲーミングPCの電気代はどれくらい？実際のコストと節約術を徹底解説！

更新日：2025年6月3日

ゲーミングPCは高性能なパーツを搭載し、高い処理能力を持つため、一般的なPCと比較して電気代が高くなりがちです。特に、CPUやGPUは高いパフォーマンスを発揮するために大量の電力を消費します。さらに、ゲーミングPCを長時間使用することが多いため、トータルの電気代も増加しやすい傾向にあります。

ただし、消費電力や電気代は使用状況やPCのスペックによって大きく異なります。例えば、省電力設定を活用する、効率の良い電源ユニットを選ぶといった工夫をすることで、電気代を抑えることも可能です。本記事では、ゲーミングPCの電気代がどの程度かかるのか、どのような要因で変動するのかを詳しく解説していきます。

ゲーミングPCの電気代の目安と一般PCとの違い

ゲーミングPCの電気代は、一般的なオフィス用PCと比べてどれほど高いのでしょうか？一般的なオフィスPCの消費電力は50W〜100W程度ですが、ゲーミングPCはハイエンドなモデルになると200W〜500W以上の電力を消費することがあります。

一般的なオフィスPCを1日8時間使用した場合、1ヶ月の電気代は約300円〜600円程度と見積もられます。一方、ゲーミングPCを同じ条件で使用すると、1ヶ月の電気代は1500円〜3000円程度に跳ね上がる可能性があります。

ハイエンドなゲーミングPCでは、高性能なグラフィックカード（GPU）やプロセッサー（CPU）が搭載されており、これらが多くの電力を消費するため、電気代も高くなります。また、高解像度のモニターやRGBライティングなどの周辺機器も電力消費に影響を与えます。

このように、ゲーミングPCの電気代はスペックによって大きく異なります。電気代を抑えるためには、消費電力の少ないパーツを選ぶ、省電力モードを活用するなどの工夫が求められます。

電気代が高くなる主な要因とは？

ゲーミングPCの電気代が高くなる要因はいくつかあります。その中でも影響が大きいのが、GPU（グラフィックカード）、CPU（プロセッサー）、電源ユニット、モニターの4つです。

1. GPUとCPUの消費電力

GPUやCPUは、ゲームのパフォーマンスに直結する重要なパーツですが、特にハイエンドモデルは多くの電力を消費します。例えば、最新のハイエンドGPU（RTX 4080やRX 7900 XTなど）は、最大で300W〜400Wもの電力を必要とする場合があります。これに加え、ハイパフォーマンスなCPU（Intel Core i9やAMD Ryzen 9など）も100W〜200W程度の電力を消費することがあります。

2. 電源ユニットの効率

電源ユニットの効率も電気代に大きく関係します。電力効率が低い電源ユニットを使用すると、必要以上に電力を消費し、無駄な電気代が発生します。80 PLUS認証を受けた高効率の電源ユニットを選ぶことで、電力の無駄を抑え、コストを削減できます。

3. モニターや周辺機器の影響

高リフレッシュレートのモニター（144Hzや240Hz）や、大型の4Kモニターは、通常のフルHDモニターと比較して消費電力が高くなる傾向があります。また、ゲーミング用のメカニカルキーボードやRGBライティングを搭載したマウス、外付け冷却ファンなども消費電力を増やす要因となります。

4. 使用時間とゲームの種類

プレイするゲームの種類によっても消費電力は変わります。例えば、FPSやオープンワールド系のゲームはグラフィック処理が多く、より高い電力を必要とします。一方、2Dゲームや軽量なインディーゲームであれば、比較的少ない電力で動作します。

このように、ゲーミングPCの電気代を抑えるためには、適切なパーツ選びや使用方法の見直しが重要になります。

1ヶ月あたりの電気代シミュレーション（使用時間別の比較）

ゲーミングPCの電気代は、使用時間が長くなるほど増えていきます。以下に、消費電力300WのゲーミングPCを使用した場合の電気代のシミュレーションを示します（電気料金単価を31円/kWhとして計算）。

使用時間	1日の消費電力	1ヶ月の電気代
2時間	0.6kWh	約558円
4時間	1.2kWh	約1,116円
6時間	1.8kWh	約1,674円
8時間	2.4kWh	約2,232円
12時間	3.6kWh	約3,348円

このように、長時間使用するほど電気代は増えていきます。特に、1日12時間以上ゲームをプレイする場合、月々の電気代が3,000円を超えることもあります。

しかし、設定を見直したり、省電力パーツを活用することで、電気代を削減することも可能です。本記事では、次のセクションで具体的な節約方法について詳しく解説していきます。

ゲーミングPCの電気代を左右するポイント

ゲーミングPCは一般的なPCと比較して高性能なパーツを搭載しており、その分消費電力も大きくなりがちです。特に、CPUやGPUといった主要コンポーネントの性能が向上するほど、消費電力も増加し、電気代に直結します。さらに、高リフレッシュレートのモニターやLEDを搭載した周辺機器を使用すると、さらに電力を消費する可能性があります。加えて、電源ユニットの効率も重要な要素であり、低効率の電源ユニットを使用すると無駄な電力消費が発生しやすくなります。この記事では、ゲーミングPCの電気代に影響を与える主要なポイントを解説し、節約のコツについても紹介します。

CPU・GPUの性能と電気代の関係（高性能モデルは要注意？）

ゲーミングPCの電気代を大きく左右するのが、CPUとGPUの性能です。これらのパーツはゲームの処理に不可欠ですが、特に高性能なモデルほど消費電力が増加します。最新のハイエンドGPU（RTX 4080やRX 7900 XTなど）は最大で300W〜400Wの電力を消費します。一方、ハイパフォーマンスなCPU（Intel Core i9やAMD Ryzen 9など）も100W〜200Wの電力を使用することがあります。

高性能なモデルはゲームの快適性を向上させる一方で、長時間の使用が電気代の増加につながります。そのため、用途に応じた適切なスペックを選ぶことが重要です。

モニター・周辺機器の消費電力と電気代

ゲーミングPCの電気代は、本体だけでなくモニターや周辺機器の消費電力にも影響されます。例えば、高リフレッシュレートのモニター（144Hzや240Hz）や大型の4Kモニターは、通常のフルHDモニターと比較して消費電力が高くなります。

ゲーミング用のメカニカルキーボード、RGBライティングを搭載したマウス、外付け冷却ファンなども、消費電力の増加要因になります。これらを長時間使用すると、PC本体以上に電気代がかかることもあります。

電源ユニットの選び方と節約効果（80PLUS認証の影響）

電源ユニットの効率も電気代に影響を与えます。電源ユニットが効率的でないと、不要な電力を消費し、結果として電気代が高くなります。特に、80 PLUS認証を受けた電源ユニットは効率が良く、電力ロスを最小限に抑えることができます。

80 PLUS Bronze認証の電源ユニットは82%〜85%の効率を持ち、80 PLUS Gold認証のモデルでは87%〜90%の効率が期待できます。より高効率な電源ユニットを選ぶことで、長期的に電気代を節約することが可能です。

このように、ゲーミングPCの電気代は、CPUやGPUの性能、モニターや周辺機器の消費電力、電源ユニットの効率によって大きく変動します。適切なパーツを選び、使用環境を整えることで、無駄な電気代を抑えることができます。

ゲーミングPCの電気代を節約するおすすめ方法

ゲーミングPCを快適に使うためには、ある程度の電力消費が避けられません。しかし、設定の最適化や使い方を工夫することで、電気代を抑えることが可能です。特に、ゲームをプレイしていないときの待機電力の管理や、省電力モードの活用などが有効です。また、フレームレートを適切に設定することで、不要な電力消費を抑えることができます。本記事では、ゲーミングPCの電気代を節約するための具体的な方法を紹介します。

設定変更で電気代を節約する方法（省電力モード・フレームレート制限）

ゲーミングPCの電気代を抑えるために、設定の最適化が有効です。Windowsの省電力モードを利用することで、不要な電力消費を削減できます。また、ゲーム内設定でフレームレート（FPS）を制限すると、GPUの負荷が減り、消費電力を抑えられます。

その他、画面の明るさを調整する、バックグラウンドアプリを減らす、不要なRGBライティングをオフにするなどの工夫も、電気代節約に効果的です。

電気代を抑えるゲーミングPCの使い方

使用時間を管理することも、電気代削減の重要なポイントです。長時間のアイドル状態を避けるために、自動スリープや休止モードを設定することで、無駄な電力消費を防げます。

ゲームのプレイ時間を適切に管理することで、電気代を大幅に削減できます。特に、高負荷なゲームを長時間プレイする場合、短時間の休憩を入れたり、ゲーム以外の作業を低消費電力モードで行うといった工夫が有効です。

おすすめの節約アイテム（ワットモニター・節電タップ・UPS）

電気代の節約には、専用のアイテムを活用するのも効果的です。ワットモニターを使用すると、ゲーミングPCの消費電力をリアルタイムで確認でき、不要な電力をカットする意識を高められます。

また、節電タップを利用すれば、使用しない機器の電源を一括でオフにできるため、待機電力の削減につながります。さらに、UPS（無停電電源装置）を導入することで、電源管理を最適化し、突発的な電力消費の抑制が可能です。

このように、設定変更、使用時間の管理、節約アイテムの活用を組み合わせることで、ゲーミングPCの電気代を効果的に抑えることができます。

ゲーミングPCの電気代を抑えつつ快適に使うコツ

ゲーミングPCは高性能であるほど電力消費が増えますが、適切な選び方や設定によって電気代を抑えながら快適に使うことが可能です。無駄な電力消費を減らすためには、省電力に優れたパーツの選定や最新の省電力技術の活用がカギとなります。また、冷却性能の最適化も、電力効率を向上させる重要なポイントです。この記事では、ゲーミングPCを効率的に運用するための具体的な方法について解説します。

低消費電力で高性能なゲーミングPCの選び方

ゲーミングPCを選ぶ際には、消費電力と性能のバランスを考慮することが重要です。まず、最新世代のCPUやGPUは、前世代に比べて消費電力あたりの性能が向上していることが多いため、新しいモデルを選ぶことで電気代を抑えつつ高性能を維持できます。

特に、Intelの「Efficiency Cores」やAMDの「Ryzen 7000シリーズ」など、省電力性能を強化したプロセッサーを選ぶと、電力消費を抑えながら快適なゲーム環境を確保できます。また、GPUもNVIDIAのRTX 40シリーズやAMDのRDNA 3世代のように、消費電力対パフォーマンスが向上した製品を選ぶと、エネルギー効率を向上させられます。

加えて、電源ユニットも重要な要素です。80PLUS Gold以上の認証を持つ電源ユニットを選ぶことで、変換効率が高まり、無駄な電力消費を抑えることができます。ストレージは、消費電力が低いNVMe SSDを採用することで、HDDよりも効率的な電力使用が可能になります。

最新の省電力技術と電気代の節約ポイント

ゲーミングPCには、さまざまな省電力技術が搭載されており、これらを活用することで電気代を削減できます。例えば、最新のCPUやGPUには「ダイナミック周波数制御」や「電力制限モード」が備わっており、負荷が低いときに自動的にクロックを下げて消費電力を抑えることができます。

また、Windowsや各種ゲームプラットフォームの電源管理設定を適切に行うことも重要です。Windowsの「バランス電源設定」や、GPUの「アドバンスト・パワーマネジメント」を活用すると、不要な電力消費を防ぎながら適切なパフォーマンスを維持できます。

さらに、モニターのリフレッシュレートをゲームに応じて調整することも効果的です。例えば、60Hzで十分なゲームでは高リフレッシュレートを抑えることで、消費電力を大幅に削減できます。また、RGBライティングなどの装飾機能を抑えることで、電気代の節約につながることも覚えておきましょう。

冷却性能と電気代の関係（エアフローの最適化）

ゲーミングPCの冷却性能は、消費電力にも大きく関係しています。PCの温度が高くなると、ファンの回転数が上昇し、それに伴って消費電力も増加します。そのため、エアフローを最適化し、効率的な冷却を行うことが重要です。

エアフローを改善するには、PCケース内のファン配置を見直すことが効果的です。フロントから冷気を取り入れ、リアとトップから排熱する「プッシュ・プル」方式を採用すると、効率的に冷却でき、ファンの回転数を抑えられます。これにより、不要な電力消費を削減しながら、PCの安定動作を維持できます。

また、適切なCPUクーラーの選定も重要です。空冷クーラーよりも水冷クーラーの方が消費電力を抑えつつ冷却性能を向上させられる場合があり、使用環境に応じて選ぶと良いでしょう。さらに、熱伝導グリスの塗り直しや、定期的なホコリの掃除も冷却効率を高めるポイントです。

これらの対策を実施することで、ゲーミングPCの消費電力を抑えつつ、快適なゲーム環境を維持することが可能になります。

ゲーミングPCの電気代はどこまで節約できる？シミュレーション結果

ゲーミングPCの電気代は、使用時間や設定、電源プランによって大きく変わります。高性能なCPUやGPUを搭載しているため、一般的なオフィスPCと比べると消費電力が高くなりがちですが、適切な対策を行うことでコストを抑えることが可能です。本記事では、1日3時間利用した場合の電気代、つけっぱなしにした場合の影響、そして太陽光発電や新電力プランを活用した節約方法についてシミュレーション結果を交えて解説します。

1日3時間利用した場合の電気代比較

ゲーミングPCの電力消費量は、PCの構成や設定によって異なりますが、一般的な構成を基準にした場合、以下のように試算されます。

例えば、RTX 3070を搭載したゲーミングPCの消費電力は約300W程度と仮定すると、1日3時間使用した場合の電気代は次のようになります。

• 消費電力：300W（0.3kW）
• 使用時間：3時間
• 1kWhあたりの電気代：30円

計算式：0.3kW × 3時間 × 30円 = 27円 / 日

月額に換算すると、27円 × 30日 = 810円 となります。より高性能なPCや、モニター・周辺機器を含めると1000円以上になる可能性もあります。

この電気代を抑えるためには、電源プランの見直しや、電力制限モードを活用するのが有効です。

つけっぱなしにした場合の電気代（待機電力の影響）

ゲーミングPCをつけっぱなしにしている場合、アイドル状態での消費電力が重要になります。一般的なゲーミングPCのアイドル時の消費電力は、約70W〜100W程度とされています。

• 消費電力（アイドル時）：80W（0.08kW）
• 使用時間：24時間
• 1kWhあたりの電気代：30円

計算式：0.08kW × 24時間 × 30円 = 57.6円 / 日

1か月（30日）つけっぱなしにすると、57.6円 × 30日 = 1728円 となります。ゲームをしていない時間帯でもPCが電力を消費し続けるため、待機電力を削減する工夫が重要です。

待機電力の削減方法としては、

• 長時間使用しない場合はスリープモードやシャットダウンを活用する
• BIOS設定で省電力モードを有効にする
• スマートプラグを導入し、スケジュール管理を行う などが効果的です。

太陽光発電や新電力プランで電気代を節約する方法

ゲーミングPCの電気代をさらに抑える方法として、太陽光発電の活用や新電力プランの選択があります。

太陽光発電の活用

家庭用の太陽光発電を導入している場合、昼間の電力を自家発電でまかなうことで、電気代を削減できます。特に日中にゲーミングPCを使用する場合、太陽光で発電した電力を活用することで実質的な電気代をゼロに近づけることが可能です。

例えば、1kWの太陽光発電システムがある家庭では、晴天時に3時間で約3kWhの電力を供給できるため、ゲーミングPCの電力消費をほぼカバーできます。

新電力プランの活用

電力会社が提供する「時間帯別料金プラン」や「再生可能エネルギー割引プラン」などを活用すると、電気代を大幅に削減できる可能性があります。

例えば、再生可能エネルギー由来の電力を割安で提供するプランを選択するといった方法が有効です。自分に合ったプランを選んで安く、楽しくゲームをしましょう。